"“50세 이후 아프지 않고 건강하게 사는 비결은 체간근에 있다” 통증은 사라지고 활력은 살아나는 ‘하루 1분 x 2동작 x 4주 반복’ 기적의 체간 스트레칭! 50세가 넘어가면 어깨 결림, 요통, 무릎 시림 등 통증을 호소하는 사람...
- 저자
- 사와키 가즈타카
- 출판사
- 카시오페아
- 출판일
- 2023-01-26
"근거 없는 달리기 상식이 당신의 건강을 망친다! 달리는 정형외과 전문의가 소개하는 달리기 자세부터 주법, 장비, 기술, 부상 대처법까지! 건강한 달리기에 대한 모든 노하우를 한 권으로 정복하라 왜 아무도 건강하게 달리라고 말해주지...
- 저자
- 남혁우
- 출판사
- 매일경제신문사
- 출판일
- 2022-03-21
"“이제 영양제라도 먹어야 할 것 같은데 뭘 사지?” 지금 먹고 계신 영양제, 무엇을 보고 고르셨나요? 과학적인 근거에 따라 정확한 기준으로 필요한 영양제를 선택해야 효과를 볼 수 있습니다. `이제 뭐라도 챙겨 먹어야 할 것 같다.`...
- 저자
- 장무현
- 출판사
- 영진닷컴
- 출판일
- 2022-06-27
[가정과생활] 꿀잠의 과학
김유겸, 이유진, 최승홍
위즈덤하우스 2023-03-23 북큐브
"수면 전문가와 뇌과학 전문가, 운동치료 전문가가 풀어내는 수면의 메커니즘과 불면증 치료를 위한 맞춤 처방! 지금...
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- 예약 0
[가정과생활] 헬스는 쪼렙입니다만
수피
한문화 2023-01-27 북큐브
"이토록 유쾌한 헬스 OT는 없었다! “님아! 너두 헬스 시작할 수 있음.” 건강, 외모, 생활체력 등등의 이유로 ...
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[가정과생활] 50부터 시작하는 하루 1분 기적의 스트레칭
사와키 가즈타카
카시오페아 2023-01-26 북큐브
"“50세 이후 아프지 않고 건강하게 사는 비결은 체간근에 있다” 통증은 사라지고 활력은 살아나는 ‘하루 1분 x 2...
- 보유 3
- 대출 0
- 예약 0
[가정과생활] 100세 건강의 비밀 근육혁명
하정구, 정규성, 공두환, 김진성, 최문영
국일미디어 2023-01-26 북큐브
"“근육을 지키는 것이 내 몸과 건강을 지키는 것!” 40세 이후에 근육의 양은 매년 1퍼센트씩 감소하다가 60세가 ...
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[가정과생활] 당신은 영양제를 잘못 고르고 있습니다
장무현
영진닷컴 2022-06-27 북큐브
"“이제 영양제라도 먹어야 할 것 같은데 뭘 사지?” 지금 먹고 계신 영양제, 무엇을 보고 고르셨나요? 과학적인 근거...
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[가정과생활] 달리기의 모든 것
남혁우
매일경제신문사 2022-03-21 북큐브
"근거 없는 달리기 상식이 당신의 건강을 망친다! 달리는 정형외과 전문의가 소개하는 달리기 자세부터 주법, 장비, ...
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[가정과생활] 이유없이 아프다면 식사 때문입니다
미조구치 도루
카시오페아 2022-02-11 북큐브
"일본 최고의 영양요법 전문의가 제안하는 최강의 식사법 “식사만 바꿔도 원인 불명 증상의 90가 사라진다!” 현대인이...
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[가정과생활] 은밀한 몸
옐 아들러 저/카트야 슈피처 그림/배명자 역
북레시피 2020-01-21 YES24
『은밀한 몸』은 2018년 9월 독일에서 출간되어 독자들 사이에 커다란 화제를 불러일으키며 의학, 과학서 분야 1위가...
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[가정과생활] 우울을 지우는 마법의 식사
후지카와 도쿠미 저/박재현 역
레드스톤 2020-01-18 YES24
“영양을 잡았더니 우울이 저절로 사라져!”3000명의 우울 환자를 구한 일본 최고 명의가 알려주는 궁극의 식사법모든 ...
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[가정과생활] 당신은 허리 디스크가 아니다
이창욱 저
쌤앤파커스 2019-10-18 YES24
“진단이 잘못되었는데, 어떻게 허리 통증이 낫겠습니까!”MBC〈생방송 오늘 아침〉, 채널A〈나는 몸신이다〉화제의 주인...
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