구미시립도서관 전자책도서관

책소개

자존감 회복은 관계 회복으로부터 시작되었다.

자신 이해로 상처를 진단하고 치유하다.
내 인생의 단골손님은 외로움으로 인한 눈물이었다. 단골손님은 예고 없이 가끔씩 찾아와서 나를 무안하게 만들었다. 나를 이해해 가는 동안에 단골손님이 왜, 어떻게 내 삶에 나타났는지 깨닫게 되었다.

어려서 가까운 지인들로부터 불리어진 ‘순하고 착하다.’라는 닉네임의 지배를 받아 ‘이상적인 나’를 만들어 나 자신까지 통제하고 있었다. 내가 나를 통제하다 보니 우쭐거릴 때도 있었으나 많은 좌절을 경험하게 되었고 우울, 외로움, 눈물이 하나가 되어 나를 표현해 주었다. 이는 인정받고 싶은 욕구로 가득 차 나 자신을 사랑하기보다 타인의 욕구를 충족하는 데에 에너지를 쏟았다.

자존감 회복은 관계 회복으로부터 시작되었다.
나와의 관계회복이 치료의 시작이었다. 존재로서의 나를 찾는 여행은 나의 상처를 진단하였고, 치유의 시작이 되었다. 실패와 상처가 성장하게 한다. 실패와 상처로 인하여 가슴 아픈 사람들에게 희망이 되고 싶다. 이 글을 읽은 한 사람이라도 소망을 가지기를 기대해본다. 진정한 행복에 가까이 다가가기를 기대해본다.

저자소개

양은진
관계와 소통에 대한 관심으로 현실치료상담(Reality Therapy), P.E.T. 부모역할훈련의 교육과 상담을 실시하고 있는 조이상담센터 센터장이다. 현실치료상담 국제기초강사 및 슈퍼바이저로 상담사 훈련 및 슈퍼비전을 실시하고 있으며 P.E.T. 부모역할훈련 강사, KYCI 부모교육 전문지도자로 한국청소년상담복지개발원, 부산시학부모지원센터, 도서관 평생교육원, 학교 등에서 부모교육 강사로 활동 중이다. 부산가정법원 가사재판 상담위원으로도 활동하고 있다.

피아노를 10여년 가르치다가 인생의 중반기에 상담을 공부하여 자신의 이해에 힘써왔다. 덕분에 자신과의 관계, 부부관계, 자녀와 이웃과의 관계를 회복하였다. 또한 상처받은 감정의 치유를 경험하여 자녀와 부모의 자존감을 높이는 부모교육에 힘쓰고 있으며 현재 경성대학교에 출강중이다.
메 일 caris1751@hanmail.net

추천서_4
들어가는 글_8

제1장 엄마의 현주소 _ 11
01. 나만의 삶이 존재하는가 _ 22
02. 결혼과 육아는 나를 버리는 것인가 _ 30
03. TV가 없어도 살 수 있을까 _40
04. 내 마음은 왜 경쟁하는 것일까 _46
05. 습관적인 염려는 왜 하는 것일까 _ 52
06. 어긋난 사랑을 왜 하게 되었나 _ 58
07 내 얼굴이 왜 미워진 것일까 _ 65

제2장 변신하는 나 _ 73
01. 존재로서의 나를 찾는 여행 _ 76
02. 가족과 함께하는 행복 _ 85
03. 나의 꿈 발견하기 _ 90
04. 더 높은 소명을 향한 발돋움 _ 100
05. 시작을 향한 오늘 _ 107

제3장 상담센터 이야기들 _ 115
01. 게임만 하는 아이 _ 121
02. 커뮤니티가 좋은 아이 _127
03. 내버려두기를 바라는 아이 _135
04. 관심 받고 싶은 아이 _ 142
05. 친구들에게 맞고 사는 아이 _ 148
06. 자녀성적이 자존심인 엄마 _ 152
07. 사춘기 자녀의 마음을 여는 엄마 _ 156
08. 마음 헤아리기 연습을 하는 엄마 _ 163
09. ADHD 자녀를 둔 엄마 _ 169

제4장 자존감이란 무엇인가 _ 177
01. 자신감과 자존감 _ 181
02. 나를 사랑하는 연습 _ 190
03. 상대방의 감정 읽기 _197
04. 나의 상처 치유 이야기 _204
05. 무엇보다 소중한 내 인생 _216
06. 나를 사랑한 엄마의 가족사랑 이야기 _ 223

제5장 내가 나를 보듬어주기 _ 231
01. 매일 아침 새로운 삶이 시작된다 _ 235
02. 하루 3가지 감사로 마음을 열어간다 _ 242
03. 내 자신의 모습을 그대로 수용해간다 _ 249
04. 나는 무슨 일이든 할 수 있다 _ 256
05. 아프고 힘들면 잠시 쉬어간다 _ 263
06. 나를 먼저 위로해가며 살아간다 _ 271
07. 나의 강점과 희망을 품고 살아간다 _ 277
08. 변화에 대한 관심을 갖고 살아간다 _ 284

마치는 글 _ 291

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저자소개

목차